てんてらてん!なブログ

てんてらてん!なブログは、主が描いた自転車擬人化漫画や自転車の情報を皆さんと共有するためのブログです。

2019-09-28から1日間の記事一覧

平坦50㌔でたどおぉぉぉぉ!! 平坦単独で55出たよパート7  中編

前回は通勤時間を基準としたアベレージの紹介とトレーニングに触れました。 www.bicyclemanga.com 7月のウエイトトレーニングのメニューは バランスボールを使ったフロント・プランクを60秒のインターバル30を2セット。 バランスボールオーバーヘッドスクワ…

ブログを効率化しました。

ブログの広告をサブブログと別にしました。 今まで記事の広告は1つでしたが2つにしました。 クリックされないのとインプレッションが低いので ブログ下の広告は辞めて 少しでもブログを軽くする方が良いと思い辞めました。 「出来る範囲で効率化を図ります。…